Actualités - Musées - Festivals - Loisirs - Hébergements - Itinéraires - Conseils pratiques

Réservez votre hébergement au meilleur prix

Booking.com

Nos offres d'hébergements en PROMOTIONS

Booking.com
Méthode de préparation physique mêlant cardio, haltérophilie et gymnastique, le crossfit devient de plus en plus pratiquée de nos jours. Installé à Lyon, le centre crossfit Gerland figure parmi les incontournables à ne pas manquer pour tous les fondus de sport et particulièrement pour tous ceux qui sont fans de cette discipline sportive à la mode.

Crossfit Gerland
Crossfit Gerland

Crossfit Gerland

Une équipe professionnelle et compétente, des matériels modernes et aux normes et une ambiance conviviale telles sont les caractéristiques principales de cette nouvelle salle de sport. L’objectif est de développer les 10 grandes qualités physiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre, précision.

Le crossfit, qu'est-ce que c'est ? Une partie de la réponse en vidéo :

Des WODs ou Work Of the Day (entraînements) encadrés


Un coach encadrera 10 à 12 sportifs par WOD en sachant que les débutants seront redirigés vers le WOD découverte, plus facile avec quelques séances d’échauffement suivies de séances de traction sur une barre, de pompes et de sit-up sur un coussin lombaire. 

Les séances proposées  par Crossfit Gerland


Une séance type au Crossfit Gerland comprend : une séance de warm up qui consiste en quelques parties de rameur, de pompes, de tractions, et de levées de barres, puis suivie d’une séance de travail technique, de metcon et enfin de massages sur foam roller.

Les installations et les matériels utilisés


Avec 330 m²2 de surface, le Crossfit Gerland propose 200 m² de zone d'entraînement avec de nombreux matériels tels que des sleds, une piste en gazon synthétique ou encore des bumpers, un espace pour se détendre et se reposer et des vestiaires avec des douches individuelles.

Une équipe de professionnels


Tous détenteurs d’un CF-L1 et bénéficiant de nombreuses années de pratique, le gérant et son équipe sont des coachs professionnels et expérimentés.

Une véritable ambiance conviviale

Amenés à travailler en équipe de deux, une ambiance conviviale se crée alors entre les participants. Un moment de partage et d’encouragement qui pousse chacun à continuer et à faire encore plus d’effort.

Infomations pratiques


Pour vous y rendre : 18 Rue Croix-Barret, 69007 Lyon

En savoir plus sur et connaitre la méthode et les horaires : http://www.crossfit-gerland.com/

Pour les tarifs, il existe 3 formules :

Tarifs crossfit gerland
Tarifs crossfit gerland

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

Vos commentaires sont les bienvenus.

Activités à Lyon