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Vous avez peut-être déjà été surpris par un problème de dos bloqué, une luxation, une foulure, ou tout autre problème de ce type, en pleine nuit ou en-dehors des horaires des centres médicaux. Dans ces cas-là, plutôt que de vous déplacer à l’hôpital ou d’appeler SOS-médecins, pourquoi ne pas faire appel à un kiné de garde ?

lyon kine
Comment trouver en urgence un kiné à Lyon ?



Trouver un kiné de garde à Lyon

Dans de nombreuses villes en France, il est possible de trouver un kiné en urgence s’il vous arrive un problème musculaire, quel qu’il soit. Les kinés de garde sont formés pour soigner les problèmes de foulures, de luxures, de dos bloqués, et ce, tous les jours, à n’importe quelle heure, en dehors des heures d’ouverture des cabinets de kiné classiques.

A Lyon, on trouve 718 kinés de garde. Pour contacter les kinés de garde suite à un problème urgent, la procédure est très simple et très rapide. Il vous suffit d’appeler le numéro mis à votre disposition, 118 418, de dire « Kiné », et vous serez ensuite mis en relation avec le kiné de garde le plus proche de chez vous. L’appel coûte 2,99 € et est taxé 2,99 € / min. Vous pouvez également trouver l’adresse d'un kiné de garde à Lyon sur cet annuaire en ligne.

Une fois le kiné de garde contacté, il vous recevra en urgence dans son cabinet, le plus rapidement possible, et pourra résoudre votre problème.

Une solution pratique qui vous permettra de vous remettre rapidement de vos problèmes de dos, d’articulations, ou de muscles, sans avoir à attendre pour un rendez-vous auprès d’un kiné certifié de la Fédération Française des Masseurs-Kinésithérapeutes.


3 conseils pour entretenir vos articulations


Le moyen le plus simple d'entretenir votre musculature et préserver vos articulations est la pratique d'une activité sportive douce et régulière :

  • La marche rapide telle que la marche nordique est un excellent moyen de garder la forme, muscler son dos et tonifier ses muscles. C'est aussi un très bon exercice cardio que vous pourrez pratiquer par exemple au parc de la Tête d'Or ou au parc de Gerland.
  • Pensez à bien vous réhydrater pendant et surtout après l'effort.
  • Ne négligez pas les étirements après l'activité. Une bonne séance juste après l'effort vous évitera des courbatures le lendemain.

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